カテゴリー: <span>健康と美容</span>
「初回0円」の脱毛コース、通い終わるまでの総額はいくらか。初回価格の外側を検証する
「初回0円」「初回無料体験」。エステや脱毛の広告で、入口の価格はいつも0円です。では、通い終わるまでに払う総額は、いくらになるのでしょうか。0円なのは最初の1回…
シーシャの害は本当か？「水を通すから軽い」は誤解なのか
煙が水を通る光景は、ろ過されて無害になった印象を与える。しかし水を通したという工程だけで、吸い込む煙の危険性がなくなるとは言えない。 筆者は「シーシャの害は本当…
炭酸水は体にいいのか悪いのか｜無糖と加糖の違いで読む
炭酸水が体にいいか悪いかは、一括りに決められない。分かれ目は、炭酸そのものより、糖類や酸味料が入っているかどうかだ。無糖の炭酸水と砂糖入りの炭酸飲料は、別物とし…
除菌・抗菌グッズは本当に効く？表示の読み方と選び方
「除菌」「抗菌」「消毒」は同じ意味ではなく、グッズが効くかどうかは対象・濃度・接触時間で決まる。手指なら流水15秒の手洗いと70〜95％のエタノールが厚生労働省…
空気清浄機は本当に効くのか｜CADRと部屋の広さで数字を読む
空気清浄機が「効く」かどうかは、試験室の粒子除去と、家庭での感染予防を分けて見る必要がある。目安になるのは、部屋の容積と清浄空気の供給量だ。20m²・天井高2.…
スマートウォッチの睡眠スコアは正確？精度の見方と睡眠時間の目安
睡眠スコアの「82点」は、医療検査と同じ方法で眠りの質を測った点数とは限らない。見るべきは点数より、実際に眠れた時間・日中の眠気・起床後の休養感である。 筆者は…
遺伝子検査キットは当たる？精度とリスク1.4倍の読み方
遺伝子検査の「リスク1.4倍」は、病気になる確率が確定したという意味ではなく、基準とした集団との比較だ。基準の発症割合が1％なら1.4％という計算になり、診断で…
コンビニサラダは本当にヘルシー？野菜量と食塩相当量の見方
「サラダ」という名前だけでは、ヘルシーかどうかは決まらない。野菜の量、ドレッシングを含む食塩相当量、具材の熱量を、一食分で見る。 筆者は「コンビニサラダは本当に…
フライパンのコーティングは危険？PFASとPTFEの違いと使い方
フライパンのコーティングで押さえるべき数字は、PTFEが分解し得る約360℃以上の過熱だ。水道水のPFAS基準とは対象も単位も別の話である。 筆者は「フライパン…
電子レンジは本当に体に悪い？電磁波の基準と安全な使い方
電子レンジで食品が放射性になることはない。米国FDAは漏洩限度を表面から約2インチで5mW/cm²と定めており、日常の注意点はむしろ加熱むらと容器にある。 筆者…